Врач назвала безопасную замену витамину С из аптеки
volg.mk.ruПо словам медика, для бодрости и укрепления организма вполне достаточно цитрусовых – натурального источника витамина С. Из продуктов питания микроэлементы усваиваются быстрее, чем из таблеток. «Ген здоровья»: по цвету глаз можно предсказать болезни Диетолог посоветовала пить разбавленный водой апельсиновый сок или воду с лимоном по утрам.
В день лучше съедать не больше одного апельсина, чтобы не провоцировать переизбыток витамина С. Ранее «МК в Волгограде» писал, какие «ночные» симптомы могут говорить о нехватке витамина D в организме и почему важно следить за его уровнем.