Англия продукты общество ожирение Англия

Врач назвал продукты, которые «убивают» холестерин в организме

Британский врач Дебора Ли назвала продукты, которые считает «убийцами» холестерина. Его уровень в крови повышается из-за особенностей питания, заболевания почек, гипотиреоза, ожирения, анорексии, курения, злоупотребления алкоголя или слишком большого количества соли в рационе.

Уменьшить количество холестерина помогут ненасыщенные жиры, молочные продукты и клетчатка. Ли советует есть орехи, оливковое и кунжутное масла, красную рыбу, бобовые, мясо птицы, чёрный хлеб, коричневый рис, неочищенные макаронные изделия, молоко, йогурты и спреды.

DMCA