Врач из Японии перечислил продукты, которые нельзя есть при депрессии
abnews.ruЯпонский врач Миядзима рассказал, как питание может влиять на психологическое состояние.По словам специалиста, при депрессии следует исключить из рациона определенные продукты.В частности, речь идет о стейках из мяса или рыбы.
Дело в том, что они тяжело усваиваются, организму приходится тратить много энергии на их переваривание. После такой еды человек чувствует усталость, что может негативно отразиться на его психологическом состоянии.Также Миядзима не советует покупать готовую еду из магазина, так как в ее состав часто входят вредные для кишечника пищевые добавки.Из-за стресса в мозге уменьшается количество нейромедиаторов серотонина.