Врач-геронтолог рассказал, как подготовиться к достойной старости
gazeta.a42.ruВ России недостаточно развита культура старения, поэтому людям бывает тяжело оставаться функциональными в пожилом возрасте. Как рассказал URA.RU директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Кирилл Прощаев, в первую очередь необходимо думать о своём здоровье, «поскольку это основа нашей функциональности». — Есть базовые правила: сбалансированная физическая нагрузка, правильное питание с большим количеством свежих овощей и фруктов, а также регулярные