Врач дал совет, откуда черпать силы во время рабочего дня
pnp.ruГлавный внештатный специалист по первичной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в эфире РЕН ТВ в четверг дал россиянам совет, откуда черпать силы во время рабочего дня. «Существуют исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон эффективнее для увеличения производительности труда, чем 200 мг кофеина.
Оптимальные варианты — 10-20 минут и 90 минут сна», — рассказал он. По словам медика, непродолжительный сон поможет полностью восстановиться.