Врач Черкасова заявила, что подъем по будильнику и отказ от кофеина спасут от бессонницы
nation-news.ruРоссияне стали страдать от бессонницы на фоне нарушения привычного ритма жизни из-за пандемии COVID-19, для восстановления режима нужно вставать по будильнику и меньше читать тревожные новости, особенно на ночь, заявила врач-сомнолог София Черкасова в эксклюзивном комментарии Nation News.Журнал в октябре 2018 года сделал темой номера сон и проблемы со сном в современном обществе.
Издание отметило, что в Японии 40% населения спит менее шести часов в сутки, окружающие относятся с пониманием, если кто-то уснул в общественном месте.