Вот как нужно готовить макароны и картофель, чтобы не поправляться
championat.comТренер Ник Митчелл и диетолог Меган Хилберт уверены, что необязательно отказываться от углеводов, чтобы похудеть. Лишние калории легко можно убрать, если изменить способ приготовления пасты или картофеля.
Просто подавайте такие блюда не горячими, а комнатной температуры. Читайте также: Можно ли похудеть, если есть доширак? Отвечает диетолог Продукты с более низким гликемическим индексом могут помочь вам сбросить вес, потому что благодаря им вы дольше чувствуете себя сытым.