Восемь продуктов, которые выведут вас из депрессии. Как не поддаваться сезонной хандре
nv.uaКрайне важно, чтобы люди с симптомами депрессии обращались за помощью (Фото:Toa Heftiba/Unsplash) Если вы испытываете депрессию или депрессивные симптомы, которые, кажется, синхронизируются со сменой времен года, у вас может быть сезонная депрессия или то, что также известно как сезонное аффективное расстройство.Сезонное аффективное расстройство — тип депрессии, который вы испытываете в определенное время года.
Если у вас САР, вы будете испытывать депрессию в определенное время года, из-за типов погоды или температуры, при вы можете испытать это чувство зимой или летом.САП — это не расстройство само по себе, а скорее спецификатор, называемый «сезонным паттерном», который мы добавляем к существующему диагнозу, такому как большое депрессивное расстройство или биполярное расстройство.Чтобы уменьшить депрессивное настроение важно следить за своим образом жизни и питанием.
