Волгоградцам объяснили, почему чернику лучше не есть на голодный желудок
volg.mk.ruВ июле-августе поспевает очень полезная ягода – черника. В ней содержится множество витаминов (А, В, С, РР), железо, марганец, фосфор, хром, медь, калий, сера, цинк, эфирные масла и дубильные вещества.
По словам диетолога Наталии Савва, любые ягоды являются низкокалорийным десертом. Однако их следует употреблять лишь после основного приема пищи.