Военный психолог объяснила, как успокоить свои мысли во время войны: «Сделать себе план…»
politeka.netВоенный психолог Татьяна Есина рассказала, что, когда идет война, многие имеют тревожные мысли, а бороться с ними нужно простыми вопросами о том, что ты можешь изменить.Об этом она рассказала в программе «Разные люди».По словам психолога, тревожные мысли во время войны часто появляются и у обычного человека, который не то, что перенасыщен новостями, но просто начинает себе что-то надумывать, и с этим нужно бороться.«Тогда такой вопрос себе задать: что, собственно, я именно сейчас глобально могу изменить в это время, когда я нахожусь дома в Киеве или в Полтаве, Хмельницком?
Что я сейчас как человек могу сделать глобально для всего государства? Ничего. Уже мысли немного начали меняться», - объясняет Татьяна Есина.Если же человек переживает за другого, близкого для себя человека, рассказывает он, то нужно спросить себя, что я конкретно сейчас могу для него сделать или уже сделал – помощь, обеспечение безопасности?
Сексуальный голод. Почему во время войны украинцы стали чаще изменять партнерам — объясняет сексолог