Белоруссия продукты Здоровье и красота кулинария Белоруссия

Вместо кофе: восемь продуктов, которые заряжают бодростью

ПротеиныБелки поставляют в организм устойчивую энергию, которая медленнее расходуется. Кроме того, это источник тирозина — аминокислоты, поддерживающей умственную активность.

Она содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Протеины необходимы для мышц, к тому же они дают длительное ощущение сытости.

DMCA