Влияние беговых тренировок на память и творческие способности
skuke.netРегулярные занятия бегом помогают не только телу, но и мозгу, улучшая вашу память. А даже короткие аэробные нагрузки способны вызвать «всплеск» творческих способностей.Конечно, бег не сделает вас умнее просто так, по волшебству.Но беговые тренировки точно укрепят память и даже помогут предотвратить возрастные заболевания, например деменцию.
Всё дело в том, что бегая вы стимулируете рост новых нервных клеток в гиппокампе — области мозга, которая отвечает за процесс обучения и запоминания.Раньше считалось, что с возрастом у человека перестают появляться новые нервные клетки.Но оказалось, что это не так.