Viva la пилатес: польза этого вида фитнеса и причина популярности по всему миру
skuke.netЕсли раньше девушки обожали тренажерные залы, динамические занятия и танцы, сегодня большинство возвращается к более спокойным и менее травматическим тренировкам.Так, пилатес из американских спортивных программ конца 80-х перекочевал в жизни современных жительниц мегаполисов.
И мы знаем, почему. Улучшает осанку и снимает мышечные зажимы Если ты хочешь добиться именно такого результата, очень рекомендует купить не только коврик для йоги, но гимнастический мяч.Он очень хорошо помогает улучшить выносливость спины, а также сделать мышцы более упругими и эластичными.