Видео: вот упражнения, которые понижают кровяное давление
vesty.co.ilФото: shutterstock Гипертония - распространенное заболевание у людей старшего возраста. До сих пор рекомендованной физкультурой при высоком давлении были аэробные занятия (повышающие частоту пульса): ходьба, езда на велосипеде, плавание.
Но в последние годы выяснилось, что для тех, кому трудно заниматься этими видами физкультуры, существует иной выход. Ведь почему полезны аэробные нагрузки?