Вести дневник для крепкого сна посоветовал консультант по здоровому образу жизни

ufacitynews.ru:

Британский консультант по здоровому образу жизни Бен Тринор рассказал о способе, эффективном, чтобы засыпать быстрее и спать крепче при помощи дневника, передает «Лента.ру» со ссылкой на Metro. «Часто мы не можем заснуть из-за того, что думаем о предстоящих делах или возможных проблемах.

Такая задержка сна приводит к тому, что мозг плохо отдыхает, и из-за этого весь следующий день вы будете чувствовать себя вялым», – поделился Тринор.

Читать на ufacitynews.ru Все новости от ufacitynews.ru

Байден планирует вести санкции против сотен депутатов Думы — CNN

АПЛ. «Тоттенхэм» победил «Вест Хэм» благодаря дублю Сона, отставание от топ-4 – три очка

АПЛ. «Тоттенхэм» победил в дерби «Вест Хэм», отставание от топ-4 – три очка

«Тоттенхэм» обыграл «Вест Хэм» в лондонском дерби

Байден планирует вести санкции против сотен депутатов Думы — CNN

АПЛ. «Тоттенхэм» победил «Вест Хэм» благодаря дублю Сона, отставание от топ-4 – три очка

АПЛ. «Тоттенхэм» победил в дерби «Вест Хэм», отставание от топ-4 – три очка

«Тоттенхэм» обыграл «Вест Хэм» в лондонском дерби

Тренер «Лиона» — о жеребьевке: «Вест Хэм» шестой в Англии, мы лишь десятые во Франции

Подоляк призвал прекратить раскалывать Украину комментариями, как нужно воевать и вести переговоры

«Вест Хэм» — первый английский клуб, выбивший «Севилью» из Лиги Европы

Гол Ярмоленко принес Вест Хэму победу над Севильей в Лиге Европы

Лига Европы. «Вест Хэм» выбил «Севилью», «Айнтрахт» прошел «Бетис»

«Вест Хэм» — «Севилья»: прогноз Дениса Наливайко на игру Лиги Европы в Англии

Отыграются ли "Байер", "Порту" и "Вест Хэм" после минимальных поражений, и дожмёт ли "Барселона" крепкий "Галатасарай"? Прогноз на ответные матчи Лиги Европы

Вест Хэм - Астон Вилла 2:1 Видео голов и обзор матча чемпионата Англии

«Вест Хэм» обыграл «Астон Виллу» в матче чемпионата Англии

Гол Ярмоленко помог Вест Хэму победить Астон Виллу

Ярмоленко — в запасе Вест Хэма на матч против Астон Виллы

Вест Хэм выразил поддержку Украине и Ярмоленко

Лопетеги прокомментировал победу «Севильи» над «Вест Хэмом» в Лиге Европы

Назван способ крепче спать с помощью дневника

Назван способ быстрее засыпать и спать крепче при помощи дневника

Футболисты Вест Хэма и Вулверхэмптона провели акцию поддержки Украины перед матчем

Эксперты по здоровому образу жизни рассказали, как правильно устраивать «каникулы» от ЗОЖ?

Фанаты Ньюкасла принесли на матч с Вест Хэмом надувных кошек, чтобы высмеять Зума

Вест Хэм без Ярмоленко завершил вничью матч с Ньюкаслом