Великий піст і Covid-19: що, кому і як їсти
novostiua.newsЯкщо ви хворієте чи перехворіли на ковід: є слабкість, були проблеми з диханням, загострення хронічних захворювань і т.д., але ви все одно вирішили дотримуватися посту, я б радила "полегшений" варіант з включенням риби, кисломолочних продуктів і яєць. Для дітей, вагітних, годуючих мам, хворих, ослаблених, старших людей та людей, які отримують лікування, постувати не потрібно, у своєму блозі Оксана Скиталінська, інформує . Для всіх інших: якщо добре збалансувати свій раціон, то можна з рослинною їжею отримувати всі необхідні амінокислоти. Основні джерела рослинного білка наступні: Бобові: горох сухий та зелений (морожений), сочевиця, нут, квасоля, стручкова квасоля, едамаме (зелені боби).