Вам и не снилось: что такое чистый сон
skuke.netЗдоровый сон – главное слагаемое ЗОЖ: учимся спать качественнееТекст: Шэрон БурбатЧистый сон – новый термин, который вошел в обиход с легкой руки самопровозглашенной велнес-гуру Гвинет Пэлтроу.Он подразумевает не просто долгое омовение перед сном или свежее постельное белье, а прежде всего осознанный здоровый отдых.Подобно тому, как ЗОЖ предполагает отказ от переработанной пищи или косметических средств с сомнительными ингредиентами, концепция чистого сна предусматривает выявление возможных раздражителей, не дающих полноценно расслабиться ночью.