В Роспотребнадзоре рассказали об эффективном режиме дня школьников
iz.ruРоспотребнадзор напомнил о важности режима дня в повседневной жизни школьника. Об этом сообщается на сайте ведомства.По словам специалистов, режим дня дисциплинирует ученика, помогает быть собранным, что особенно актуально при дистанционном обучении.
Если режим дня правильно организован, это предотвращает раздражительность, возбудимость, но сохраняет трудоспособность в течение дня.«Если вы заметили, что ваш ребенок сильно устает, к концу дня становится вялым и нервным, а успеваемость страдает, постарайтесь правильно организовать его режим, и негативные симптомы, скорее всего, исчезнут», — цитирует экспертов РИАМО.В Роспотребнадзоре уточнили, что примерная норма сна для учащихся 1-4 классов составляет 10-10,5 часа, 5-7 классов — 10,5 часа,