люди здоровье Минздрав

В Минздраве рассказали, сколько минут нужно уделять спорту ежедневно

В сообщении ведомства говорится, что необходимо заниматься аэробной умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю (30 минут в день, 5 дней в неделю).

При желании это можно заменить ежедневными 15-минутными тренировками. При выборе занятий необходимо учитывать состояние здоровья пациента в настоящий момент, его образ жизни, все компоненты физической тренированности.

DMCA