Устройте себе диджитал-детокс на выходных и уединитесь с книгой: только найдите уютное место, где вас никто не побеспокоит
skuke.netудалили свой аккаунт в инстаграме. А эксперт по управлению стрессом Нил Шах считает, что лучше оружие с борьбе с ним — полноценный диджитал-детокс. «Да, у технологий полно преимуществ, особенно в период пандемии — они помогают снять напряжение, сбежать от реальности, поддерживать связь с близкими, но люди все-таки существа социальные.И социализироваться лучше в реальном мире, нежели в виртуальном».
Поэтому Шах в интервью Vogue настоятельно рекомендует «отключиться на время от матрицы».Нельзя придумать время для диджитал-детокса лучше, чем выходные: рабочие чаты молчат (по крайней мере, в идеальном мире), а сторис счастливчиков, которым удалось пересечь границы могут вызывать помимо белой зависти тоску по путешествиям.