Уроженка Кемерова Елена Малышева рассказала о трёх упражнениях для лёгких
gazeta.a42.ruВедущие программы «Жить здорово!» показали дыхательную гимнастику, которая поможет восстановить легкие после коронавируса. Она состоит из трёх упражнений.
Первое такое упражнение — диафрагмальное дыхание. — Первое — это мы дышим диафрагмой. Руки кладём на живот. Глубокий вдох на четыре делается для того, чтобы живот раздулся, а руки контролировали, что живот раздувается, — рассказал ведущий Дмитрий Шубин. Второе упражнение — это развести лопатки и свести.
