Упругие ягодицы: мастер спорта показала ТОП-10 упражнений для дома и зала
24tv.uaЛучшие упражнения показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова. Интересно Как избавиться от жира на внутренней части бедра: три простых упражнения Эти упражнения действительно рабочие и самые что ни на есть эффективные, – отметила Кононова.
1. Приседания; 2. Выпады; 3. Становая; 4. Ягодичный мост; 5. Экстензия; Правильные упражнения – залог красивых ягодиц / Фото yapokupayu Важно Почему выпирает низ живота и как это исправить 6.