Упражнения, которые надо делать, если болит шея
from-ua.comВыполняя упражнения для растяжки и укрепления мышц шеи, необходимо помнить, что добиться эффекта можно только при регулярных занятиях.
Иногда дискомфорт в шее может появиться из-за травм и болезней, устранить которые смогут только специалисты. Для выполнения упражнений необходимо сесть на край стула, выпрямить спину и расправить плечи.