Учёный назвал лучшее время для засыпания
Нейрофизиолог, заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов назвал лучшее время для засыпания.
Это поможет сохранить хорошее здоровье. Продолжительность ночного сна должна составлять минимум 6 часов — иначе организм не сможет восстановиться полностью.