технологии здоровье

Учёный назвал лучшее время для засыпания

Нейрофизиолог, заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов назвал лучшее время для засыпания.

Это поможет сохранить хорошее здоровье. Продолжительность ночного сна должна составлять минимум 6 часов — иначе организм не сможет восстановиться полностью.

DMCA