Ученые выяснили, как рыбий жир действует на мозг человека
charter97.orgu-news.com.ua.Хотя исследования смешаны с добавками рыбьего жира, очевидно, что они полезны для вашего мозга, когда дело доходит до употребления рыбьего жира с пищей (например, добавления лосося в салат или жарки форели на ужин).«В целом, исследования показывают, что потребление рыбы способствует когнитивному здоровью и помогает предотвратить снижение когнитивных способностей», — говорит Пуджа Агарвал, эпидемиолог по питанию и доцент кафедры внутренней медицины в Медицинском центре Университета Раш в Чикаго.И хорошая новость в том, что вы можете получить эти преимущества, употребляя всего одну порцию рыбы в неделю, — говорит она.Вот почему считается, что рыба так полезна для вашего мозга.
