Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы жить дольше
skuke.netРезультаты исследования ученых Harvard T. H. Chan School of Public Health показали, что повышенное потребление фруктов и овощей связано с более низким риском смерти, включая смерть от рака, сердечных или респираторных заболеваний.А самый низкий риск смерти ученые фиксировали у людей, употребляющих 2 порции фруктов и 3 овощей в день!
В течение многих десятилетий диетологи рекомендовали сбалансированную диету, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами для сохранения здоровья.Основными компонентами подобной диеты являются овощи, фрукты, злаки, белки и молочные продукты.
Ученые выяснили, что иммунитет к коронавирусу может сохраняться годами и противостоять новым штаммам