Учёные создали график интервального голодания для быстрого похудения
svpressa.ruУчёные-диетологи из Университета Иллинойса разработала двухдневную программу интервального голодания, которая, по их мнению, поможет быстрее сбросить вес.В частности, они предлагают пользоваться схемой «день через день» — в первый день есть можно в 10-часовое окно, во второй — в 4-часовое.
При этом во время 4-часового окна разрешается съесть не более 600 калорий, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда».Результаты тестирование этой программы на группе добровольцев испытуемых показало, что с её помощью можно в среднем похудеть на 4−6%, что считается лёгким и умеренным сбросом веса.