Ученые рассказали, какие мышцы нужно тренировать для долголетия
rg.ruОдним из главных залогов долголетия является тренировка мышц, связанных с руками, и, особенно, хватом. К такому выводу пришли американские ученые в статье, опубликованной на страницах издания American Journal of Preventive Medicine.Наиболее очевидная причина такой важности именно мышц рук в том, что, как пишет аналитический ресурс axios.com, "падения являются главной причиной смертей, вызванных травмами, в возрасте старше 65 лет".
Причем за период с 2009 по 2018 годы смертность в результате травм, полученных при падениях, увеличилась в США на 30 процентов.