Учёные определили лучшее время для занятий спортом
championat.comЭксперты определили, когда лучше всего тренироваться. По словам профессора интегративной физиологии Каролинского института в Швеции, Джулина Зиерата, в вечернее время результаты тренировок могут быть не такими впечатляющими, как утром.
Всё дело в биологических часах. Исследование, проведенное на мышах, показало: когда животные бегали в первой половине дня, в их крови было больше ферментов, участвующих в метаболизме жира.