Ученые объяснили, как без лекарств побороть бессонницу
planetanovosti.comГруппа ученых из Норвежского университета, специализирующихся на исследованиях сна и его влиянии на здоровье, пришла к важному выводу о связи между физической активностью в течение дня и качеством ночного отдыха.
Согласно их исследованию, в котором приняли участие более 300 тысяч человек, выяснилось, что активный образ жизни днем и особенно вечером может оказать значительное воздействие на способность засыпать и качество сна.Об этом сообщает Ученые обнаружили, что чем более активным человек становится в течение дня, тем легче ему засыпать и крепче спать.