Учёные назвали самые полезные продукты для завтрака
gazeta.a42.ruКак рассказали учёные из Колумбии, на завтрак следует выбирать продукты, содержащие белки и клетчатку. Такое сочетание поможет снизить уровень «плохого» холестерина и стабилизирует колебания сахара в крови, пишет ФАН со ссылкой на издание Semana.
Речь идёт о цельнозерновых продуктах, яйцах, орехах и рыбе. Употребление продуктов, содержащих белок, благоприятно влияет на работоспособность мозга, а также на сердечно-сосудистую систему.