Ученые назвали полезную рыбу для снижения воспаления в организме
facenews.uaВоспаление – интересный процесс в организме. С одной стороны, оно помогает с болезнями и предотвращает инфекции, а с другой, если станет хроническим, то это уже представляет собой проблему и может привести к серьезным заболеваниям, передает FaceNews.ua.Виновниками риска хронического воспаления, являются выпечка, фаст-фуд и продукты с добавлением сахара.
Но существуют также продукты, которые обладают противовоспалительными свойствами.Один из самых полезных продуктов для борьбы с воспалениями – жирная рыба, и лучшей этом плане является скумбрия.Известно, что жирные кислоты Омега-3 снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогают снизить уровень холестерина и бороться с воспалениями.