Ученые назвали оптимальное время отхода ко сну
news.amСогласно исследованию, опубликованному в European Heart Journal — Digital Health, журнале Европейского общества кардиологов, риск развития сердечных заболеваний ниже у тех, кто ложится спать между 22:00 и 23:00.
Более раннее или позднее засыпание может нарушить биологические ритмы и стать причиной проблем со здоровьем. Об этом пишет познавательный портал «Вокруг света» со ссылкой на EurekAlert!