Ученые назвали главные преимущества бега босиком
ufacitynews.ruВ настоящее время многие люди используют во время бега удобные кроссовки. Однако ученые говорят, что время от времени нужно снимать обувь и бегать босиком. «В принципе, имеет смысл бегать босиком, это укрепляет внутренние мышцы стопы, стиль бега улучшается, и часто исчезают проблемы с ахилловым сухожилием», – объясняет профессор и доктор медицины Оливер Тобольски из Кельна.
Он перечислил главные преимущества бега босиком, пишет FitForFun. 1. Ходьба босиком укрепляет мышцы. 2. Бег босиком делает нас более чувствительными к технике бега.