Три способа узнать, насколько здорово ваше сердце
chelny-izvest.ruВрачи назвали три способа, с помощью которых можно узнать, насколько износилось ваше сердце. Первый способ Сначала измеряем пульс, сидя на стуле в покое, а затем выполняем 20 приседаний (для тех, кому сложно приседать можно взяться за что-то, например, за спинку стула).
По окончанию приседаний встаем в ровное положение и измеряем пульс еще раз, но уже стоя. Результаты: Если пульс увеличился меньше чем на 25% - отлично, на 25-50% - хорошо, на 50-75% - удовлетворительно, на 75% - плохо Второй способ Это продолжение первого способа.