Три совета. Как повысить психологическую выносливость
nv.uaЧем больше мы будем заботиться о своей нервной системе в спокойные периоды, тем устойчивее она будет в напряженные моменты«Я не понимаю, почему я расплакалась.
Я так хорошо все выдерживаю».Это слова моей подруги, действительно хорошо все выдерживающей. Но я понимаю, почему она расплакалась после звука, похожего на взрыв: потому, что это отреагировал не ее разум, а инстинктивная часть мозга и нервной системы.И это абсолютно нормальная реакция на стресс или триггерное событие: расплакаться, оцепенеть, не знать, что делать и куда бежать, забыть, куда положила тревожный рюкзак, или наоборот — впасть в истерику и не собраться, бегать и не знать, за что хвататься.Все эти реакции на стресс — нормальные.