Три проблемы средиземноморской диеты, о которых вам никто не говорит
nv.uaСредиземноморская диета совсем не идеальна (Фото:klenova/Depositphotos) Самая популярная в мире правильного питания средиземноморская диета отнюдь не безупречна.
Хотя и по-прежнему остается самым универсальным средством решения всех ваших проблем со здоровьем. Большинство диетологов продолжают называть средиземноморскую диету самой полезной и универсальной.В ее основе лежат принципы, которые считаются базовыми для всех, кто стремится к долголетию.Преобладание нежирной рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов, растительной пищи, минимум красного мяса, оливковое масло и не подслащенные молочные продукты.Основные характеристики средиземноморской диеты являются настолько безупречными, что в мире существует множество других диет, которые, имея определенные особенности, по сути своей лишь являются вариациями средиземноморской.И все же несмотря на это, сама по себе средиземноморская диета в ее классической интерпретации имеет ряд нюансов, о которых диетологи зачастую предпочитают не вспоминать.Между тем, эти нюансы могут повлиять на ваше восприятие средиземноморской диеты.