Тренировка натощак помогает интенсивнее сжигать жир - ученые
korrespondent.netИсследователи отметили, что вечерние физические упражнения, между 16:00 и 20:00, самые продуктивные. Ученые из Университета Ноттингем-Трент выяснили, что тренировка натощак помогла людям сжечь примерно на 70% больше жира.
Об этом сообщает International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. В частности эксперты в ходе исследования отобрали участников, которые с умеренной интенсивностью ездили на велотренажере в течение 30 минут, а затем выполняли то же задание, но им за 15 минут нужно было проехать наибольшее расстояние.
Одна из самых интенсивных атак. В результате обстрелов на ЗАЭС были повреждены здания и оборудование