Тренировка для ленивых. Сколько шагов нужно делать в день, чтобы похудеть?
focus.uaДля того чтобы похудеть, нужно быть активной и больше двигаться. Вовсе не обязательно изнурять себя тренировками в спортзале, можно просто много ходить.
Пешие прогулки могут стать отличным средством для похудения и улучшения общего состояния здоровья. Но важно соблюдать некоторые правила и условия, которые помогут сделать ходьбу эффективным инструментом в снижении веса.
Пенсии-2023: что нужно сделать, чтобы не потерять часть или всю выплату — сколько дней на это дается