Тренер по бегу призвал россиян отказаться от лифта
abnews.ruОтказ от пользования лифтом способен заметно изменить самочувствие человека, заявил в интервью РИА Новости тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин.Если каждый день подниматься по лестнице пешком, это окажет тонизирующий эффект на мышцы тела, а также улучшит жизненный тонус.
Для того, чтобы усилить эффект, нужно следить за осанкой, не напрягать мышцы пресса и ягодиц и делать широкие шаги.Такая физическая активность не только позволит обеспечить нагрузку для дыхательной системы, но и укрепит сердце и сосуды.
Заразившийся коронавирусом Боярский рассказал о своем самочувствии и призвал россиян вакцинироваться