Тренер из Волжского рассказала, как прокачать тело в выходные дни
По словам специалиста, регулярные тренировки служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и способствуют улучшению циркуляции крови.
Тренер советует совмещать статические и динамические упражнения, чтобы активизировать обменные процессы в организме, укрепить иммунитет и психоэмоциональную устойчивость.