ТОП-7 способов, как перестать волноваться прямо сейчас
skuke.netВ современном мире стрессов, нервотрепки и кризисных ситуаций не избежать, поэтому нужно научиться успокаиваться, переставать волноваться из-за пустяков и нервничать по каждому поводу.Что бы с вами ни случилось – ничего не принимайте близко к сердцу.
А еще – следите за своим дыханием, говорит . По ее словам, дыхательные упражнения помогают расслабиться, потому что они заставляют ваше тело чувствовать себя так, как в состоянии расслабления.Не нужно тратить свое здоровье и драгоценное время на волнение.