ТОП-3 главных правил похудения певицы Натальи Могилевской
ivona.bigmir.netПопулярная украинская исполнительница Наталья Могилевская, которая несколько лет назад выпустила книгу «Худеем вместе», продолжает делиться секретами о своем режиме питания.Так, в личном Инстаграм-аккаунте артистка решила назвать самые главные правила собственной диеты, которую для нее подобрала нутрициолог Наталья Самойленко.1.
Трехразовый график питания. Завтрак – в первый час после пробуждения. Обед - в 13:00 - 14:00. А ужин - в 19:00 - 20:00.«В графике учтены все моменты режима питания: длительность пищевого окна (12 часов), правило экватора (обед должен быть в первой половине дня) и чистые, водные паузы между едой», - прокомментировала первое правило певица.2.