Худеющая Могилевская раскрыла секрет потери веса, вызвав сочувствие в сети: «Очень грустно так питаться…»
sport.politeka.netПопулярная украинская певица Наталья Могилевская показала, какой диеты придерживается, чтобы сбросить лишний весКак передает Politeka.net, у себя в Инстаграм артистка поделилась тремя правилами, которым следует, чтобы похудеть.
По словам певицы, она ест трижды. Первый раз – в течение часа после пробуждения. Обед у нее запланирован в 13.00 дня, а ужин в 19.00-20.00 часов.«В графике учтены все моменты режима питания: длительность пищевого окна (12 часов), правило экватора (обед должен быть в первой половине дня) и чистые, водные паузы между едой», - поделилась опытом Могилевская.По ее словам, она ест белковые завтраки, углеводные обеды и ужины исключительно из овощей в термообработке без углеводов и белков.«В основе весь рацион на 60%.