Тестостерон требует мяса и орехов
Чтобы вернуть в норму тестостерон, мужчинам приходится избавляться от лишнего веса. Однако в борьбе с килограммами надо не перегнуть палку: некоторые диеты способны ещё больше понизить уровень главного мужского гормона.
Нормальный уровень тестостерона очень важен для здоровья сильной половины человечества: его нехватка увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и болезни Альцгеймера.