Стоматолог: нужно есть больше свежих овощей и фруктов
nashgorod.ruСтоматолог-терапевт Марина Верещагина уверена, что овощи и фрукты полезны не только для организма, но и в частности, для здоровья зубной эмали.
По ее словам, например, яблоки и морковь, удаляют зубной налет. Также во время пережевывания они массируют и тем самым укрепляют десны. «Творог, изюм, грецкие орехи, морская рыба содержат кальций; гречка, зелень, цельнозерновая мука – фтор; яблоки, лимоны, квашеная капуста и смородина – витамин С, который нужен для профилактики кровоточивости десен», -.