Стоит ли есть овсянку каждый день
skuke.netДля одних овсяная каша — это любимый вариант завтрака, для других — самый ненавистный в мире продукт. Но если опустить ее вкусовые качества, о пользе овсянки тоже ведется немало споров.Этот злак богат углеводами, из-за чего многие его опасаются, так как считают овсянку верной дорогой к набору веса.
Ниже мы расскажем, в чем польза этой крупы и как добавить ее в рацион без вреда для фигуры.О полезных свойствах овсянки вам расскажет любой диетолог.