Стало известно о связи витамина D c плохим сном
mk.ruПлохой сон всегда имеет негативные последствия в течение дня. Недосып может способствовать также увеличению веса . Если вы спите меньше, чем нужно вашему телу, вы также заметите, что вы более раздражительны и даже, в очень крайних случаях, у вас начинаются симптомы депрессии.
Но спокойный сон не всегда зависит от нас. Например, из-за дефицита витамина D, сон может ухудшаться. Плохое питание или недостаток некоторых важных витаминов, таких как витамин D, могут значительно ухудшить ночной отдых, как показали некоторые исследования.