Спокойная ночь: что не стоит делать перед сном
ridus.ruНаше здоровье и хорошее самочувствие во многом зависит от качественного и продолжительного сна. Если вы хотите спокойно засыпать ночью, а на утро просыпаться бодрым и активным, старайтесь не делать перед сном этих вещей.
Не начинайте ничего нового Перед сном лучше заниматься привычными делами. Они помогут вашему мозгу настроиться на отдых, и вы сможете быстрее заснуть.