Советы по избавлению от лишнего веса после карантина дали в Роскачестве
live24.ruМосква, 09 июн 2020. . Многие люди набрали лишние килограммы во время карантина. Специалисты Роскачества рассказали, как привести себя в прежнюю форму.Эксперты рекомендуют снизить количество потребляемых калорий на 15–30%.
Кроме того, следует наладить режим питания. В частности, завтракать нужно в течение часа после пробуждения, а ужинать – за 3-4 часа до сна.